Полезные сырники в панировке из семечек
Очень полезное и вкусное блюдо, не содержит сахара. Необычайно красивая панировка обязательно привлечёт внимание едоков, особенно детей. А яркая начинка, включающая в себя творог, морковь и овсянку, несомненно заставит всех попробовать это блюдо. Подав такие сырники на завтрак, Вы обеспечите свою семью зарядом бодрости и витаминов на целый день!
Ингредиенты для «Полезные сырники в панировке из семечек»:
- Творог — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Хлопья овсяные — 80 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Семечки подсолнуха (очищенные) — 3 ст. л.
- Семечки тыквенные (очищенные) — 3 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное (Олейна) — 70 мл
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал 1980.6 ккал белки 69.7 г жиры 156.4 г углеводы 72.1 г Порции ккал990.3 ккал белки34.9 г жиры78.2 г углеводы36.1 г 100 г блюда ккал373.7 ккал белки13.2 г жиры29.5 г углеводы13.6 гРецепт «Полезные сырники в панировке из семечек»:
Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке
Добавить творог, яйцо, геркуле, посолить, поперчить, хорошо перемешать.
Для панировки смешиваем семечки и кунжут.
Формируем из массы сырники, панируем в смеси семечек с двух сторон.
Жарим с двух сторон на сковороде
С добавлением подсолнечного масло Олейна.
Подаём к столу. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?Очень полезное и вкусное блюдо, не содержит сахара. Необычайно красивая панировка обязательно привлечёт внимание едоков, особенно детей. А яркая начинка, включающая в себя творог, морковь и овсянку, несомненно заставит всех попробовать это блюдо. Подав такие сырники на завтрак, Вы обеспечите свою семью зарядом бодрости и витаминов на целый день!
Похожие рецепты Нежнейшие овсяные сырники без муки- 17
- 187
- 2396
- 49
- 1291
- 22208
- 67
- 554
- 18287
- 213
- 2829
- 140086
- 16
- 171
- 4014
- 12
- 60
- 2318
- 90
- 774
- 46222
- 72
- 118
- 8705
- 22
- 119
- 13035
Фотографии «Полезные сырники в панировке из семечек» от приготовивших (4)
Комментарии и отзывы- Все
- Вопросы по рецепту
- Отзывы
2 декабря 2020 года karina130868 #
1 февраля 2017 года sinichka74 #
4 февраля 2017 года mizuko # (автор рецепта)
3 февраля 2017 года mizuko # (автор рецепта)
4 февраля 2017 года специалист # (модератор)
Испекла. Все отлично, очень вкусный ужин получился, и никакой обжарки! Тыквенных семечек не было, и морковка совсем маленькая осталась, но я и не хотела много для первой пробы. От себя еще вложила внутрь каждого по маленькому кубику твердого сыра - муж очень уж любит с сыром!
Спасибо за рецепт, будем разнообразить творожное меню!
4 февраля 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года wownaolka #
4 февраля 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года Olga-Helga #
27 января 2017 года lerse #
26 января 2017 года kpacotkaa #
26 января 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года ГадяЛ #
26 января 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года Чародейка 777 #
26 января 2017 года Karpaty2008 #
26 января 2017 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года marzale #
26 января 2017 года mizuko # (автор рецепта)
28 января 2016 года Nadezhda120673 #
26 августа 2015 года Роса15 #
28 августа 2015 года mizuko # (автор рецепта)
26 января 2017 года Глю-томат #
17 июня 2015 года Олюшен #
4 июня 2015 года Pusselka #
26 января 2017 года Karpaty2008 #
15 мая 2015 года NatalieMar #
14 мая 2015 года Irbisastra #
Оставить комментарий или отзыв о рецептеЗарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: