Помело: что за фрукт и кому его можно есть?

Помело: что за фрукт и кому его можно есть?

Когда этот экзотический плод появился на прилавках наших супермаркетов, почему-то поговаривали, что назван он в честь Памелы Андерсон.

Марина Довбыш - активная мама двоих детей, автор статей и блогер

На самом деле название трансформировалось из тамильского в португальський, потом в нидерландский и английский - pomposos limões - pompelmoes - pomelo, pummelo. Что оно такое и как его есть?

Польза помело: витамины и минералы

Этот подвид цитрусовых имеет множество полезных свойств. И минимум калорий! То, что нужно после новогодних праздников.

Помело помогает ускорять обменные процессы и часто диетологи включает его в различные диеты.

Чем еще полезно помело?

  • набор витаминов: А, С, В1, В2, В5 - поможет быстрее справиться с простудными заболеваниями, улучшит настроение;
  • минералы: железо, фосфор, кальций, калий, натрий - для работы сердца, крепких зубов, защиты от тромбоза;
  • клетчатка - уменьшает аппетит;
  • эфирные масла - помогают укреплять иммунитет;
  • лимоноиды – вещества с уникальными свойствами, предупреждают катаракту, болезни нервной системы и развитие рака, даже блокируют рост злокачественных опухолей;
  • органические кислоты - играют важную роль в работе кишечника, стимулируют выработку желудочного сока.

Когда нельзя помело?

Однозначными противопоказанием для взрослых, детей и беременных являются:

  1. аллергия;
  2. язва;
  3. колит;
  4. острый нефрит;
  5. гепатит

Помело при беременности

Мы знаем, что беременной очень важны фрукты и овощи. Но для помело, как и других цитрусовых, есть некоторые ограничения. Как всегда, главное для будущей мамы - умеренность. При отсутствии аллергии половинки помело (около 5 долек) будет достаточно.

Помело при грудном вскармливании

Первые три месяца лучше воздержаться от экзотического фрукта. Потом можно попробовать съесть одну дольку, желательно в первой половине дня. Если малыш бодр и весел, у него не появились признаки аллергии - сыпь, зуд, покраснения, насморк, то помело можно кушать. Конечно, не злоупотреблять - по несколько долек в день. Если у ребеночка реакция - лучше, конечно, не рисковать.

Помело для детей до 3 лет

Начинать прикорм лучше с традиционных продуктов. Но когда ребенок становится старше, при отсутствии противопоказаний, можно угощать его полезным помело. Пару долек, не больше. Не забывайте убирать перегородки между дольками.

Помело для дошкольников

Считается, что суточная норма помело для дошкольников - 100 г продукта. Учитывая, что целое помело может весить больше одного килограмма, не переборщите.

Школьники могут лакомиться фруктом, как и другими цитрусовыми. Ведь в экзотическом плоде столько полезностей для растущего организма. Помело можно добавлять в салаты, некоторые мясные блюда, делать цукаты из кожуры.

Читайте также

Вкусное Рождество: 5 компаний продуктов питания Made in Ukraine Загрузочные дни: почему мы едим по ночам? Гид по мандаринам: как выбрать самые вкусные и сладкие? Тренды в питании, которые будут актуальны в 2018 году Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные Куда пойти с детьми в эти выходные

Новости партнеров

Новое на сайте

NFT-проєкт дитячих малюнків для допомоги дітям, постраждалим від війни в Україні

Українка з Google створила захищену від атак платформу для допомоги українцям за кордоном

З тваринами в укритті. Як поводитися, щоб зменшити стрес та уникнути проблем

Як знайти найближчі магазини, аптеки, АЗС, укриття тощо (онлайн-мапа)

Куда эвакуироваться, если у вас есть сложные болезни и зависимости от медикаментов

Помощь в эвакуации. Где искать транспорт и жилье в Украине и за рубежом

Новости партнеров

NFT-проєкт дитячих малюнків для допомоги дітям, постраждалим від війни в Україні

Проєкт «Мамо, я бачу війну» – це найбільший і найцінніший у світі маніфест-колаж із дитячих малюнків про війну в Україні. Він назавжди залишиться в мережі Інтернет за допомогою технології NFT та буде виставлений на цифровому благодійному аукціоні.

Українка з Google створила захищену від атак платформу для допомоги українцям за кордоном З тваринами в укритті. Як поводитися, щоб зменшити стрес та уникнути проблем Кожна 5 дитина в середній школі готова зустрітися з незнайомцем з інтернету. Як цьому запобігти Лучшие Выходные уже близко: создатели представляют новый романтический трейлер комедии Восьмая Школа Супергероев открыта для маленьких пациентов в Харькове! 13-летний подопечный «Здійсни мрію» принял участие в настоящей операции Мавка. Лесная песня: трейлер анимационного фильма, дата премьеры в кинотеатрах и звездные голоса

© ООО "Эдимедиа Украина", Edimedia Ukraine, 2008 - 2021

Все права на материалы, размещенные на сайте 4mama.ua, охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов сайта 4mama.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎