Комплексы упражнений кундалини йоги

Ниже список комплексов упражнений, сетов кундалини йоги. Перед выполнением нужно спеть инициирующую мантру. Как это сделать описано здесь. Если вы никогда до этого не занимались кундалини йогой, то прочтите статью для начинающих

Крийя для защиты от болезней

Чтобы избежать постоянных простуд и болезней, важно поддерживать нормальное функционирование пищеварительной и выделительной систем. Добавьте к этому здоровый обмен веществ.

Ватскар Дхоути крийя — быстрый способ улучшить работу пищеварительной системы

В молодости, по невежеству, я пробовала разные экстремальные методы голодания. В результате я заработала серьезные проблемы с пищеварением. Моя пищеварительная.

Кундалини йога для смены часовых поясов

Рекомендации от Гуру Дева: Сидя в простой позе. Руки вытянуть в стороны параллельно полу, поднять плечи к ушам. Пальцы образуют.

Как справиться с компульсивным перееданием

«Компульсивное переедание, нерациональное питание, неконтролируемое питание — это самоуничижительные факторы в восточном полушарии мозга» — Йоги Бхаджан. Когда приходит сильный.

Преодолеть страх любви

1) Разведите руки над головой ладонями вверх. Вытянитесь как можно больше. Откиньтесь назад на угол 60 градусов относительно пола. Удерживайте.

Сахарный диабет

Сядьте в простую позу. Сделайте глубокий вдох затем полностью выдохните. Задержите дыхание на выдохе и поднимите живот вовнутрь вверх (1а) затем отпускайте.

Сохраняй тело прекрасным

октябрь 1969 года. 1. Дыхание. В простой позе с прямой спиной, дышите глубоко через нос. Фокус на потоке дыхания, дающем.

Для кожи

26 февраля 1986 годя. Красота: «Мой друг, говорить и жить в Боге – это не что иное, как Красота». Йоги.

Крийя Победителя

Книга: «Самопознание» Музыка «Я Твой» — Ливтар Сингх — «I Am Thine» Livtar Singh оригинальную запись можно приобрести.

Дыхание животом или диафрагмальное дыхание

Дыхание животом — это, пожалуй, то с чего стоит начинать изучение йоги. Это, та техника, которая принесет вам неоценимую пользу.

Крийя лягушки

Лягушка: Сядьте на корточки так чтобы ягодицы находились на пятках. Пятки вместе, не касаются пола на протяжении всего упражнения. Обопритесь.

Минеральный баланс

Комментарий: Это упражнение создает минеральный баланс в теле, регулируемый железами. Глубокая релаксация в конце необходима для того, чтобы эффект от.

Сурья крийя

Эта криия получила свое название по «энергии солнца». Когда у вас много «солнечной энергии» вы не станете простужаться, будете энергичны.

Геморрой и воспаление мочеиспускательного канала

Комментарий: Это замечательный комплекс упражнений, который полезен при воспаление мочеиспускательного канала и геморрое. Возможно Вам также будут интересны статьи из.

Упражнение для улучшения работы выделительной системы.

Полезно для почек и мочевого пузыря. Это средняя по сложности и очень эффективная крийя. Убедитесь, что вы внимательно следуете указаниям.

Живот — сила, тонус и подтянутость

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для похудения, лишний вес, манипура, пупочный центр

Преждевременная эякуляция

1. Ложитесь на живот. Расположите ладони на полу возле плечевых суставови поднимите себя опираясь на руки в кобру, подъемы стоп.

Варикозное расширение вен(Варикоз)

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: варикозное расширение вен, женские практики, Женщина, сосуды

Крийя: здоровый кишечник

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для похудения, кишечник, лишний вес

Комплекс пробуждение десяти тел сознания

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, утром

Крийя для спокойного и счастливого сна

Май 9, 1984 1.Лягте на спину, прямые ноги вытянуты, тело расслаблено. Поднимите вверх левую руку иправую ногу под 90 градусов.

10 гуру в кундалини йоге — видео классы

Видео Классы с Карта Сингхом на Белой тантре во франции 2010 День первый: День второй:

Стимуляция жизненных нервов

Альманах Кундалини-йога/садхана Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: жизненный нерв, нервная система

Комплекс упражнений для почек

упражнения для почек

Комплекс основных упражнений для стимуляции спинальных энергий

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, мантра Сат Нам, позвоночник

Комплекс приветствие солнцу (Сурья намаскар)

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для начинающих, позвоночник, утром

Комплекс для свадхистаны

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: свадхистана

Крийя жизненный поток

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: крийя Венеры, парная йога

Лотос Венеры

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: крийя Венеры, парная йога

Крийя Венеры. Вытяжение жизненного нерва.

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: крийя Венеры, парная йога

Крийя для желчного пузыря, сердца, селезенки

Комментарий: Эта крийя используется для решения проблем с желчным пузырем, сердцем и селезенкой. Возможно Вам также будут интересны статьи из.

Ватсар Дхоути крийя

Комментарий: Считается, что Ватсар Дхоути крийя решает все проблемы с пищеварением, включая хроническую избыточную кислотность. Многие другие болезни, такие как.

Упражнение для половой системы и менструального цикла

Эта крийя хороша для яичников, регулярного менструального цикла и избавляет от газов (у женщин). Сядьте на пол. Правую ногу выпрямите.

Газы у мужчин

Комментарий: Помимо избавления от газов(у мужчин), регулярная практика этого упражнения стимулирует щитовидную железу и освобождает крестцовый отдел спины. Возможно Вам.

Упражнение для потенции

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: Мужские, свадхистана

Упражнение для ушей

Сядьте на левую пятку, правая нога вытянута вперед перед собой. Схватите себя за пальцы ноги или колено обоими руками. Положите.

Упражнение для почек

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: почки

Комплекс для муладхары

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: муладхара

Крийя для печени, кишечника и желудка

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: для похудения, желудок, кишечник, лишний вес, манипура, Мантра СА ТА НА МА.

Упражнения при менструальных болях

Эти упражнения настроят ваш пупочный центр, поместив его в центр. Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: женские практики.

Упражнение при менопаузе

Это упражнение оказывает огромную пользу для женщин во время менопаузы, а также оно подготавливает к этой стадии жизни. Упражнение помогает.

Комплекс для Муладхары

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: Земля, муладхара

Комплекс для глаз.

1.Смотрите на нос, старайтесь не мигать. 2 минуты. 2. Смотрите на какой-либо объект одним глазом. 2 минуты. Поменяйте глаза. 3.

Освобождение от неисправностей в позвоночнике

Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор. Й.Б. 1. Сидя в.

Комплекс для активизации нервной системы и стимуляции гипофиза

Июнь 17, 1993 Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: Гнев, нервная система

Первичная настройка мозга

Апрель 22, 1993 Когда человек обретает чувство собственного достоинства, нет такой силы на земле, которая может поколебать его. ЙБ Возможно.

Набхи Крийя

Йоги Бхаджан 1971 Комментарии Этот комплекс направлен на укрепление Пупочного Центра. Время, которое указано для упражнений, рекомендуется продвинутым ученикам Кундалини.

Сурат шабад йога: «пробуждение внутреннего грома»

Энергия нервной системы и сознания может находиться в различных частях тела для выполнения тех или иных насущных задач. Эта крийя.

Естественная настройка

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: манипура, Мантра Акаал, Нимб

Комплекс для равновесия

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: нервная система

Аджна-крийя

Комментарий к Аджна-крийе. Крийя делается без отдыха между упражнениями. Во время выполнения важно постоянно концентрировать внимание на точке межбровья. В.

Для Таттв, праны и нервной системы

30 мая, 1996 «Когда вы идёте по пути духовности, очень важно одно: вы должны видеть Руку Бога» И.Б. Возможно Вам.

Канта падма крийя (Крийя Горлового лотоса)

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: вишудха, Иммунная система, коммуникация, Мантра Вахэ Гуру, мантра Сат Нам, тимус, щитовидная.

Подготовительные упражнения для легких, магнитного поля и глубокой медитации

Этот комплекс начинается с упражнений для очищения крови и увеличения ёмкости лёгких. Затем стимулируется система циркуляции. Секреция щитовидной и паращитовидной.

Упражнения для сердечного центра

11 апреля, 1984 «Все упражнения в этом комплексе работают с сердечной мышцей и сердечным центром. Они направлены на силу запасов.

Комплекс поднятие духа

Возможно Вам также будут интересны статьи из разделов: вдохновение, для начинающих, мантра Сат Нам, позвоночник

Избавление от внутреннего гнева

21 Сентябрь 1988г. Комментарий: Внутренний гнев — это основа для замкнутости и мании величия, манипуляции и лжи, всех кожных заболеваний, дурного.

Очищающий комплекс для начинающих

Этот простой комплекс может дать красоту и легкость вашему телу. Упр. 1 стимулирует энергию области пучочного центра и кровоснабжение в.